物质与幸福之间，到底哪一个对我们更重要？

　　问：当今时代焦虑、烦躁的这种情绪，在年轻人中普遍存在吗？怎样才能解决这种焦躁的情绪？或者有什么简单的修行方法，能够让自己的内心平静下来呢？

　　慈诚罗珠堪布：这种现象在大学里，尤其是比较顶尖的高校，或者在企业里比较普遍。为什么？你过去在家乡，可能是学校里面顶尖的第一名的人，或者是排在前面的人。

　　但现在来到了北大、清华等一线高校，或者是国外的一些高等学校。像你这样的人特别多，甚至超过你的人也特别多。但你从来都没有这种被超越的感受，一直认为自己是第一，不会有人排在你前面。

　　而现在有这么多的人都排在你前面，在顶尖的梯队当中自己根本就排不上，这样你就会开始焦虑。而出现焦虑后，因为得不到一个解决方法，又开始烦躁，烦躁持续就导致了抑郁。

　　这种情况非常多，哈佛大学40%多的学生都有抑郁症，或是曾经有抑郁症。所以我想，越是比较高端的学校或企业，竞争越激烈的地方，出现焦虑烦躁的情况也越普遍。而在比较基础的领域中，这个就不是很普遍。

　　但是总的来说还是很严重的。2016年的《人民日报》曾报道，现在中国13亿人中，患有各种各样精神疾病的已经超过了1亿。意思就是说每13个人当中就有1个，实际上还有可能更多。

　　为什么呢？因为精神上有问题的这些人，需要去找医生，通过医生的确诊，才能知道自己有精神上的问题。但有很多人根本就没去找医生，像这种数据是没办法统计的，所以实际的数字可能更多。

　　现在从全球的角度来讲，癌症、艾滋病、抑郁症是全球杀手级别的三大疾病。抑郁症也不是从天而降的，就是因为焦虑、忧郁、担忧等，慢慢形成的。抑郁症的根或者因素，都潜藏在健康的人群当中。所以现在我们精神上的问题，真的非常普遍，这是有数据的。

　　我记得2003年的时候，《光明日报》就曾报道，当时中国每年有20万人自杀，八成都是因为抑郁症。去年这个自杀的人数已经上升到28万。

　　2003年，也就是十多年前，就有这么多人自杀，而且其中的八成是因为抑郁症等精神问题。那么至少在未来一段时间，精神上的问题还会越来越严重。所以我们要充分做好调整自己心态的准备，这个真的不能忽略！

　　物质对我们每一个人来说是很重要的，但是精神也同样重要，真的不能忽略。

　　物质生活要给我们带来真正的幸福，就必须要有精神的配合。在这种情况下，物质才能够给我们带来幸福感。

　　国外有一个实验，物质能不能给我们带来幸福？可以，但我们所有的幸福感中，只有15%才跟物质有关系， 15%以外的都跟物质没有关系。

　　《美国新闻周刊》杂志曾提出了一个问题，我想这个问题在我们全世界人的心里，都是一个很大的问号。

　　问题是：物质与幸福之间，到底哪一个对我们更重要？对这个问题，我们肯定说两个都需要，或者说有物质就是幸福，但其实不是这样。

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