素食养生:清爽玉米寿司

2016年09月26日 08:00  新浪佛学  收藏本文     
玉米寿司玉米寿司

  文/苦艾冰茶

  材料:玉米1根 黄瓜1根 沙拉酱适量 盐1/2小勺 醋3小勺 糖2小勺

  制作步骤:

  1。准备好材料,熟玉米,米饭,黄瓜

  2。将玉米拨出粒,黄瓜切条

  3。在一个小碗里面调好寿司醋(3勺白醋+2勺糖+1/2小勺盐),搅拌到糖盐都融化

  4。倒进蒸好的米饭中拌匀

  5。取一张紫菜,把米饭平铺在上面,注意尾部留出一点不要铺

  6。涂上一条沙拉酱,然后抹平

  7。在涂有沙拉酱的地方撒上玉米粒

  8。再铺上一条黄瓜

  9。然后利用竹帘卷起来

  10。切成小段就可以享用了

  小贴士:

  1。制作寿司醋的糖盐比例可以根据自己的口味作调整。

  2。米饭蒸好后,等到温热再倒进寿司醋拌匀。

文章关键词: 素食 养生 健康 玉米 寿司

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