素食推荐:桂圆马铃球

2017年03月03日 09:39  中国佛教网  收藏本文     
桂圆马铃球桂圆马铃球

  原料:木耳1朵,蜜瓜100克,桂圆干10粒,马铃薯100克,地瓜粉20克,姜末半匙

  调料:盐、糖各1/4匙,红萝卜汁20克、素鸡粉各半匙,麻油1/4匙,太白粉少许

  做法:

  1、马铃薯洗净,入蒸笼蒸80分钟,取出剥皮,搓成泥。

  2、拌入地瓜粉,盐、糖各1/4匙,红萝卜汁。

  3、用手搓成小圆球,入蒸笼蒸8分钟取出。
 
  4、木耳切片,蜜瓜切菱形小块,桂圆干加清水3大匙,一起入蒸笼蒸40分钟取出。
 
  5、以2大匙沙拉油爆香姜末后,放入蒸好的木耳片和龙眼。

  6、微焖片刻,加入搓好的马铃薯球,放入盐、素鸡粉各半匙,麻油1/4匙,太白粉少许调味,即成。

  小贴士:桂圆是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。桂圆果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

文章关键词: 桂圆 素食 马铃薯

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