素食养生：冰糖梨炖红枣

2017年03月21日 09:00 新浪佛学我有话说收藏本文

冰糖梨炖红枣

　　文/轻素小厨房

　　梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

　　材料：

　　梨、冰糖、红枣

　　做法：

　　1。梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核。

　　2。把冰糖、红枣放入梨中间倒入一小杯矿泉水，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗

　　3。最后盖上保鲜膜放微波炉烤10分钟左右就可以了。

　　小贴士：

　　蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的

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