文/轻素小厨房
核桃里面含有大量的单不饱和脂肪酸，同时还含有多不饱和脂肪酸，其中里面的多不饱和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到对癌肿提取血液中亚油酸的量起到减少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。
材料：
芝麻、糯米粉、糖
做法：
1。将芝麻放入搅拌器中，搅成细粉；
2。将糯米粉在锅中炒熟，颜色会变成淡黄色；
3。将糯米粉、芝麻、糖按个人喜好沸水冲制即可。
文章关键词： 素食 养生 芝麻糊 核桃 脂肪酸
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