原料:卷心菜、蘑菇、素香肠、盐、胡椒粉
做法:
1、卷心菜切成大片、蘑菇切薄片、素香肠切断后在横截面划十字花刀;
2、热锅后下油,油热后下素香肠用小火煎香盛出;
3、锅中另下油烧热,先下蘑菇略炒,再下卷心菜一起拌炒至微软;
4、倒入适量清水或素高汤,煮沸后转小火,盖上锅盖焖煮5分钟;
5、最后加入煎好的素香肠,加盐和胡椒粉调味即可。
小贴士:卷心菜是十大超级健康蔬菜之一,富含大量维他命C和食物纤维,每一百克的热量也只有23卡路里。在每天的饮食中充分利用,可以将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量,卷心菜还被誉为天然“胃菜”,有助于治疗胃溃疡及十二指肠溃疡。
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