原料:小白菜、香菇、木耳、姜、豆皮
做法:
1、小白菜切几刀,撒入盐,放盆中轻轻抓几下,淹出水来。
2、姜剁碎备用。
3、木耳泡发切碎备用。
4、香菇洗净,挤干水分,切碎丁。(最好水焯一下,易熟)
5、小白菜揉出水分后,挤一下。
6、挤一下水份,再剁碎备用。
7、将所有制馅的食材加入五香粉、盐、味精、酱油调味。
8、豆腐皮包入馅料。
9、小火薄油,慢慢煎制两面金黄。
小贴士:豆腐皮蛋白质含量丰富,含钙、铁等矿物质,中医认为可以止咳、清热、养胃。还含有很多植物雌激素,有延缓衰老、美容的作用。对于“三高”患者来说,豆腐皮素包子是非常好的一道健康菜。
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