冰糖芦荟百合

　　原料：芦荟200G，百合30G，冰糖适量，桂花适量

　　做法：

　　1、食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。
　　2、锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。
　　3、加百合煮半分钟。
　　4、按小火加冰糖适量。
　　5、撒桂花若干。
　　6、搅拌下就可以出锅了。

　　注意事项：

　　1、不是所有芦荟都可以食用。

　　2、芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。

　　3、体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。

　　小贴士：鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效。百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥引起的多种季节性疾病，有一定的防治作用。

　　结合芦荟多糖的免疫复活作用，可提高机体的抗病功效。可以对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统，都起到很好的调整作用。