文/素食营养叔
材料：
黑木耳10g，红枣50g。
做法：
加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟即可，可加少许白糖调味。
功效：
黑木耳是所有蕈类食物中含铁量最高的，而且有一定的抗肿瘤作用，又可清肺益气。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等。多吃一些红枣，能让气色变得红润。
文章关键词： 素食 素食养生 红枣 黑木耳 养生汤
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