佛法延长我的生命长度

　　文/悟研

　　进班修学刚好一年，我感悟很多。总结成一句话就是：在这一年的时间里，佛法延长了我的生命长度，提高了我的生命质量。

　　佛法是怎么延长我生命的长度呢？以前，我很消极、悲观、自卑，感觉什么事都做不好，觉得这个世界上没有一个人理解我，没有一个人愿意帮助我，我看不到生活的希望。对，这些都是抑郁症的典型症状，之前我就是一个抑郁症患者！而且是一个患病十多年的抑郁症患者！最严重的时候，我会天天想着用什么方式结束自己的生命，常见的自杀方式我都想过了，但最后没有付诸行动：第一是因为是自己惧怕临死前的痛苦；第二是怕父母承受不了。

　　但是，没有付诸行动并不代表我放弃了这种极端的想法。2016年以前，长达十多年的时间里，几乎每一次在生活和工作中遇到解决不了的问题时，我都会极度痛苦。而摆脱痛苦的第一个念头，就是离开这个世界。可是，事实上我又不敢死，不能死。这种绝望和无助也只有相同经历的人才可以感同身受，可谓：求生不能，求死无门！

　　这么多年以来，我几乎用尽了所有可能改善这个问题的方法：比如咨询心理医生，吃各种药，又自学了一些中西医知识，后来还学习了道家的《道德经》《庄子》，儒家的《论语》，还有现在很流行的身心灵学。这些方法对我要么没任何效果，要么只是缓解了一些症状，都不太理想。

　　转机出现在2016年年底，我开始进入读书会，然后进班学习。进班后，我的心态慢慢开始转变，负面情绪越来越少，这种极端的念头也越来越少。到现在为止，这种念头已经彻底从我心中消失了。也就是说，佛法在短短的一年里把我之前十多年解决不了的问题彻底解决了！连根拨除了！佛法里有一句话说，佛是大医王，我对此深有感触、坚信不疑。

　　具体是怎么改变的呢？心态的改变来自于观念的改变。之前我有个错误观念，认为生命消失，痛苦也会随之消失。现在，我的观念是：生命是一种无尽的积累，以自杀的方式来结束今生的生命，只能让自己陷入无尽的轮回中，痛苦不会消失，只会在来世增加。所以，今生的问题必须今生解决，不能拖到来世。

　　佛法是怎么提高我的生命质量呢？以前，我找不到活着的意义和生命的价值，感觉自己活着浪费空气，死了浪费土地，总是在麻烦家人和朋友，拖累他们。觉得自己没能力帮助别人，也不会在意别人需要什么样的帮助，更没有努力去帮助过别人，总是一味地索取帮助，这样的心态让我无法体会到生命的快乐和幸福。

　　现在，我找到了活着的意义和生命的价值，那就是：帮助别人解决一些问题，让别人少一些迷惑，多一些快乐，让别人因我的存在而更幸福。

　　我是怎么做到的呢？进班学习佛法后，在读书会做义工时，或者在生活工作中，会有一些朋友很相信我，向我咨询各种各样的问题。比如同样和我有抑郁症的朋友和我沟通后，放弃了轻生的念头；被失恋困扰的朋友和我沟通后，缓解了不良情绪；因纠纷要报复别人的朋友放弃了对对方的仇恨，采取和平的方式处理问题等等。看到他们脸上的愁容减少了，笑容变多了，我比他们还要开心。应该说感恩的不是他们，而是我。

　　因为他们对我的信任，让我找到了活着的意义和生命的价值。修行需要积累福报广结善缘，而帮助别人就是累福结缘的最好方法。所以，我要感恩他们给我这么好的机会。

　　未来的日子不可能一帆风顺，但我有三宝，还有同修师兄的相伴，无论遇到阳光还是风雨，我都会淡定从容地面对。只要继续安住于三级修学，跟随导师的脚步，未来必定会有更多的收获！