素食养生：糖醋苦瓜

2016年08月25日 08:00 新浪佛学我有话说(2人参与) 收藏本文

糖醋苦瓜

　　原料：苦瓜、红尖椒

　　做法：

　　1、苦瓜去蒂切成两半，去籽洗净后切成簿片，加少许盐腌一下除去水分；红尖椒切成小段。

　　2、起锅热油，倒入苦瓜片用旺火爆炒2分钟，出锅装碟。

　　3、另起锅热少许油，加入姜末、辣椒段，爆香，倒入炒过的苦瓜片，淋上少许酱油、盐、白糖、醋用旺火煸炒2分钟即可出锅。

　　提醒：苦瓜片一定要用旺火爆炒。

　　关于苦瓜：

　　1、苦瓜虽苦却不会把苦味传给其他的菜。

　　2、有降血糖作用是糖尿病患者理想的食疗食物。

　　3、经常食用可提高人体免疫能力。

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