素食养生:炒荷兰豆丝

2016年08月29日 09:00  新浪佛学  收藏本文     
炒荷兰豆丝炒荷兰豆丝

  文/万德福小姐

  主料:荷兰豆适量     

  辅料:盐适量、香油一点点

  做法:

  1、荷兰豆洗干净。切丝备用,如需装饰可以来点西兰花围边。

  2、在开水中汆烫一下,颜色变深之后捞出来,过凉水。控干水份(西兰花同理)

  3、放入一个大盆中,撒上盐、香油、黑芝麻拌匀。装盘即可

  4、凹造型的话,可以西兰花围个边,上面撒两粒红色的枸杞或黑芝麻之类的。

文章关键词: 素食 养生 健康 荷兰豆 炒菜

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