主要食材：
姜15 g、黑米50 g、红萝卜30 g、杏鲍菇30 g、青木瓜30 g、玉米笋20 g、芹菜20 g 调味料：麻油15 g
做法：
素食养生：黑米蔬菜粥
1、姜去皮切片；青木瓜、红萝卜、杏鲍菇、玉米笋切小丁；芹菜切末备用。
2、热锅，用麻油炒香姜片，再加入杏鲍菇、红萝卜续炒，接着放入500cc的热水、煮熟的黑米饭、青木瓜、玉米笋，续煮至熟。
（来源：大爱电视台）
文章关键词： 蔬菜粥 素食 素食养生
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