杂粮焖饭

　　主料：大米200g、糙米25g、燕麦25g、红米25g、黑米25g、荞麦25g、红豆20g、绿豆20g、花生米30g

　　做法：

　　1。准备好杂粮，提前洗净泡上，中午泡上晚上煮；

　　2。准备好大米：煮饭之前泡二十至三十分钟；

　　3。将所有泡好的杂粮淘洗干净，滤水；

　　4。将滤尽水的杂粮混合后放入电饭煲中；

　　5。倒入适量水（刚没过平放食材上的手指为宜）盖上盖，选择所需功能键，按下开始；

　　6。当电饭煲所设定的程序结束后，揭开盖；

　　7。用饭铲将杂粮饭舀松；

　　8。将焖好的美味营养杂粮饭盛入碗中，即可享用了。

　　小贴士：

　　每天吃白米饭吃腻了怎么办？不妨试试做杂粮饭吧，再在其中依个人喜好加入各种食材，焖出来简单又美味，是适合偷懒时的不错选择。