素食养生:百里香豆腐堡

2017年05月16日 09:31  中国佛教网  收藏本文     
百里香豆腐堡百里香豆腐堡

  原料:柠檬百里香叶、豆腐、青椒、黄甜椒、红甜椒、鸿喜菇、芦笋、绿花椰菜、 素高汤粉、起司粉

  做法:

  1、将豆腐切块,青椒、黄甜椒、红甜椒皆切成小丁备用。

  2、芦笋切段、绿花椰菜切小朵备用。

  3、将适量的水煮滚后,放入柠檬百里香叶煮出香气,然后放入鸿喜菇、芦笋、绿花椰菜、甜椒丁和豆腐块一起熬煮。

  4、最后以素高汤粉调味,起锅后洒上起司粉和少许的柠檬百里香叶即可。

  小贴士:

  百里香属是唇形科下的一属,包括大约350种多年生的芳香草本植物。最高约40厘米,生长在欧洲、北非和亚洲。一般是茎部窄细的常绿植物。

  百里香原产于地中海地区,自从古代开始就被作为香料和药物使用,百里香的香味在开花时节最为浓郁。

文章关键词: 素食 豆腐 养生

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