闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敍鍕殰闁圭儤鍤﹀☉銏犵睄闁割偆鍣ュΛ鍛存⒑閸愬弶鎯堥柟鍐叉捣缁牓宕卞☉娆戝幐婵犮垼娉涙灙濞寸姵甯炵槐鎺楀Ω閿曗偓閳绘洟鏌$仦鍓р槈閾绘牠鎮楅敐搴′簻妞ゅ骏鎷�

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频

素食推荐:绿豆苦瓜莲子汤

绿豆苦瓜莲子汤绿豆苦瓜莲子汤

  原料:绿豆、苦瓜、莲子、冰糖

  做法:

  1、绿豆洗干净浸泡一两小时,放在一边待用。

  2、苦瓜顺长轴从中间切成两半,用勺子把籽和瓤挖出扔掉,苦瓜去籽切成小方块,然后用开水烫一下,滤去水分待用。

  3、莲子清洗干净,千万不要浸泡,莲子浸泡煮不烂。

  4、在处理材料后,将绿豆、莲子放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制。

  5、当绿豆、莲子快要煲烂,然后放入苦瓜继续煲煮。等绿豆、莲子、苦瓜煲好,就跟据自己的口味加冰糖,再煲10分钟。

  小贴士:

  炎热的夏季,绿豆汤是家庭清热消暑的良品,备受大家的喜爱。民间用绿豆煮汤作为夏令传统饮品,若在其中加些白糖或冰糖,则更增加凉意。

  煮绿豆汤的时间不要过长,豆刚煮熟就行,这样清汤利水,颜色保持碧绿,不但色香味俱佳,更主要的是清暑除毒效果佳。

  绿豆不仅消暑,它的药理作用也很多,具有降血脂、降胆固醇、消浮肿、保肝护肾的功能;莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用

文章关键词: 绿豆莲子 苦瓜 解暑

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏

闂備浇顕ф绋匡耿鏉堛劎浠氶柣搴㈩問閸犳稑鈻斿☉銏℃櫇闁靛繈鍊栭弲鎼佹煥閻曞倹瀚�3闂傚倸鍊风粈渚€骞栭位澶愭晸閻樺弬褔鏌涢妷顔惧帥婵炶偐濞€濮婃椽鎳¢妶鍛咃繝鏌ら崘鎻掝暢濞存粍鎮傛俊姝岊槼妞ゎ偅娲樼换婵嬫濞戝崬鍓扮紓浣插亾闁稿瞼鍋為悡銉╂煟閺囩偛鈧湱鈧熬鎷�4濠电姷鏁搁崑娑㈡偤閵娧冨灊鐎光偓閸曨偆顔愬銈嗗姂閸╁嫰宕甸弴鐔翠簻闁瑰搫绉烽崗宀勬煃缂佹ɑ顥堥柡灞诲姂閹倝宕掑☉姗嗕紦

闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敓鐘冲仭闁挎洖鍊搁崹鍌炴煟閵忋垺鏆╅柛妤佸哺閺屻劑鎮ら崒娑橆伓
闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锔藉亱闁告劦鍠栫壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挻鐩弻娑氫沪閸撗€妲堝銈呭缁捇寮婚敐澶嬫櫇闁逞屽墮闇夐柣鎴f缁狀垶鎮楅敐搴℃灍闁哄懏鎮傞弻銊╂偆閸屾稑顏�闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敍鍕殰闁跨喓濮寸紒鈺呮⒑椤掆偓缁夋挳鎷戦悢鍏肩叆闁绘洖鍊圭€氾拷
猜你喜欢

看过本文的人还看过

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频