素食养生：玉米蔬菜沙拉

2017年05月24日 09:00 新浪佛学我有话说收藏本文

素食养生：玉米蔬菜沙拉

　　文/轻素小厨房

　　沙拉具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。可降低胆固醇，促进血液循环，预防心脑血管疾病；改善消化系统功能，预防胆结石，对胃炎和十二指肠溃疡也有一定疗效；

　　材料：

　　玉米、生菜、小西红柿、沙拉酱

　　做法：

　　1。玉米蒸熟晾凉，生菜用冷开水洗干净，控干水切丝，小西红柿洗净切对半；

　　2。把玉米、生菜丝，西红柿倒在碗里，挤沙拉酱搅拌下就好。

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