素食养生:玉米蔬菜沙拉

2017年05月24日 09:00  新浪佛学  收藏本文     
素食养生:玉米蔬菜沙拉素食养生:玉米蔬菜沙拉

  文/轻素小厨房

  沙拉具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。可降低胆固醇,促进血液循环,预防心脑血管疾病;改善消化系统功能,预防胆结石,对胃炎和十二指肠溃疡也有一定疗效;

  材料:

  玉米、生菜、小西红柿、沙拉酱

  做法:

  1。玉米蒸熟晾凉,生菜用冷开水洗干净,控干水切丝,小西红柿洗净切对半;

  2。把玉米、生菜丝,西红柿倒在碗里,挤沙拉酱搅拌下就好。

文章关键词: 素食 养生 玉米 沙拉 蔬菜

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