素食推荐:炸豇豆土豆丝

2018年03月30日 09:30  东林寺  收藏本文     
炸豇豆土豆丝炸豇豆土豆丝

  原料:

  豇豆130克、土豆270克、油辣椒1.5小匙、盐适量、蘑菇精少许、花椒粉微量、食用油适量

  做法:

  1、土豆去皮切丝,豇豆切段

  2、锅内放入适量油加热,土豆下锅油炸、炸至干些,之后捞起备用

  3、豇豆下锅油炸,炸至稍微起皱,之后捞起备用

  4、重新起锅,不需要放油,豇豆和土豆再次入锅翻炒

  5、加入油辣椒1.5小匙 、盐适量 、蘑菇精少许、 花椒粉微量,拌匀就能起锅了

  小贴士: 炸豇豆土豆丝确实很好吃下饭,并且营养也比较全面。豇豆含蛋白质、脂肪,碳水化合物,粗纤维等多种营养。土豆中钾含量丰富对心脏好。

文章关键词: 土豆 豇豆 素食下饭

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