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原料：
即食麦片100克、大枣7个、胡萝卜100克
做法：
1、胡萝卜切碎、大枣去核切小丁
2、麦片用清水泡一会儿，备用
3，锅内加入适量的清水，煮软胡萝卜、大枣
4、将麦片倒入锅中，用勺子一直搅拌，煮滚后就能起锅了。
小贴士：
这款粥不需要放糖，因为这道麦片粥还原食物的本味，口口自然甜美。大枣与胡萝卜的甘甜已融入在麦片里。口口入味，久久入心。
大枣麦片粥以麦片、红枣为主材。具有健脾养血，益气生津；对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效
文章关键词： 大枣 麦片粥 素食养生
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