素食养生:山药红豆卷

2016年05月17日 08:00  菩萨在线  收藏本文     
山药红豆卷山药红豆卷

  山药红豆泥卷,山药和红豆都是宝宝非常好的辅食选择。山药临床上常用来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。是给宝宝添加辅食时的良好选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。

  做法:

  1、首先将红豆煮熟搅了以后加玉米油和红糖炒成豆馅。

  2、山药清洗干净,去皮放到蒸锅里蒸15分钟。

  3、蒸熟以后放到保鲜袋里面。

  4、用擀面棍擀成山药泥,然后将山药泥放在寿司帘上面。

  5、用剪子将保鲜袋四边剪一下,将上面的那层揭开,在山药皮的中间放上自制的豆馅儿。

  6、用寿司帘辅助将山药泥卷起来。

  7。卷起来以后静置一会儿定型,然后打开保鲜袋。

  8、然后用力蘸了水以后将山药卷切成段。

文章关键词: 素食 养生 健康 山药 红豆

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