素食养生:奶油白菜卷

2018年08月26日 15:16  新浪佛学 微博 收藏本文     
素食养生:奶油白菜卷素食养生:奶油白菜卷

  材料:

  卷心菜4叶

  馅料:泡好香菇丝60克

  胡萝卜丝30克

  金针姑70克

  笋丝100克

  调味料:

  A:盐1小匙,胡椒粉1/2小匙,糖少许,淀粉1汤匙,香油1/2小匙。

  B:素高汤2碗,盐1/3小匙,牛奶1汤匙,淀粉1/3碗,香油1/2小匙。

  做法:

  锅热加入1汤匙油,倒入馅料及调味料A炒拌均匀起锅分2等分。

  卷心菜剥出一叶叶,整叶放入开水中川烫,捞出冲清水沥干。

  将卷心菜修齐及修平菜梗,取2张铺在桌上,叶片薄部分重叠1/3。

  取一份馅料铺放菜中,卷成圆筒状。共包两条。每条切4公分长段,放盘中,放入蒸笼蒸约5分钟。调味料B煮好淋上即可,上桌前再淋上香油。

  注:如果卷心菜整叶不易剥离,可用剪刀把中间心剪断,整个放入开水中烫,即自然脱离。

文章关键词: 素食 素食养生 卷心菜 白菜

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