素食养生:双冬酿豆腐

2019年02月19日 10:00  新浪佛学 微博 收藏本文     
素食养生:双冬酿豆腐素食养生:双冬酿豆腐

  文/轻素小厨房

  材料:

  老豆腐、冬菇、冬瓜;

  配料:

  盐、酱油(两勺)、糖(一茶匙)、醋(一勺)、蘑菇精、黑胡椒、生粉、香菜;

  做法:

  1、冬菇泡发切丁,下锅用一点点酱油爆香;

  2、冬瓜擦蓉,撒上一点盐,裹上十分钟左右,攥去80%左右的水分;

  3、将冬菇和冬瓜蓉加一点点生粉,搅拌拌匀;

  4、豆腐切成长方块,挖去中间的部分,就像一个小盒子一样。在豆腐内外都拍上生粉,填入双冬馅料;

  5、平底锅起锅热油,待油温去到六成惹的时候,转中小火,下豆腐,先将豆腐口向下,煎至馅料固定后,再煎各面直每一面面都变成金黄金黄的,盛出;

  6、将酱油、糖、醋、蘑菇精调成汁,锅内的底油中下姜丝爆香后,加入酱汁,煮开,加入黑胡椒,再勾个浓浓的芡,关火;将芡汁浇在豆腐上,摆上香菜即可。

  Tips:

  冬瓜水分比较多,攥去大部分水分后,留下的冬瓜汁,搭配味道浓郁的酱汁,在重口味中也有小清新呢。

文章关键词: 素食 素食养生 酿豆腐 冬瓜 冬菇

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